ilkrenk- Журнал, 21 май 22

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2022

77,2 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2022:

1485 ккал

Жир: 84,93г | Белк: 68,66г | Углев: 117,25г. Ужин: Yeşil Zeytin, Taze Sarımsak , Avokado, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Yumurta, Limon Suyu, Baştacı Dana Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Пилатес - 8 минуты, Кардио - 9 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, yürüyüş - 2 часа и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 21 май 22

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса