CoachTee- Журнал, 06 янв 15

10 squats on BOSU
15 reps/3 sets rebounding 8lbs medball
1 min each single leg balancing
1 min soft bounce
in additional to cardio

pretty intentionally today feel gr8!!!!

---

1510 ккал

Жир: 80,32г | Белк: 87,67г | Углев: 110,40г.   Завтрак: Freshly Squeezed Orange Juice, Barlean's Flax Oil, Precision Engineered Triple Strength L-Carnitine, Almonds, Boiled Egg. Обед: Spinach, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin. Ужин: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Miracle Fiber Miracle Fiber, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife Healthy Meal. Перекус/Другое: Herbalife Vanilla Almond Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Rebounding - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...