kingkeld- Журнал, 14 май 11

I reached a new lowest weigh-in today. I am now 700g under my goal - makes me happy!
My plan is to Monday announce a new goal. If I stay under 110 kgs until Monday, I will announce it.
Sorry, today will be a short post. Going out with Wife. :)

Happy weekend, life is good!

109,3 кг Потеряно до сих пор: 45,7 кг.    Еще предстоит сделать: 24,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1469 ккал

Жир: 63,68г | Белк: 98,50г | Углев: 116,33г.   Обед: Radishes, Swiss Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Ground Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pork Meatballs, Nakkekam med svær, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Minestrone Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: kakaois, ham extra lean, egg, rye bread. подробнее ...

3514 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 15 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...