JovialJ- Журнал, 06 янв 15

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2015

83,6 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 20,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2015:

1637 ккал

Жир: 86,78г | Белк: 60,93г | Углев: 148,66г. Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Back to Nature Classic Granola, Kraft Lunchables Pepperoni & Mozzarella. Ужин: Buffalo Wild Wings Tortilla Chips & Salsa, Caesar Salad with Romaine, Red Robin Bacon Cheese Burger. Перекус/Другое: Chocolate Fudge. подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Surprise dinner out with friends blew the intended calories for dinner, but I still brought 1/2 of the meal home to eat or share tomorrow. Will fit exercise in tomorrow. Plan to have lite meals tomorrow. It's all good.

06 янв 15 написано членом: JovialJ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 06 янв 15

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса