annisassakdiah- Журнал, 21 май 22

hi everyone👋
tolong kasih saran whey protein yg bagus dong merk apa? soalnya kadang protein ak perharinya tu msh kurang pgn tmbh tpi gk tw whey protein merk apa yang bagus😅 terimakasih semuanya

---

1654 ккал

Жир: 68,70г | Белк: 75,10г | Углев: 196,29г.   Завтрак: Ayam Goreng, Mie Telur Kering, Nasi Putih. Обед: Bumbu Kacang, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Nasi Putih. Ужин: Bumbu Kacang, Tempe Goreng Tepung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Перекус/Другое: Pepaya, Kue Apem. подробнее ...