deelbee- Журнал, 18 май 22

Slept 5.5hrs in 2 shifts
BM yes

Delicious lunch of Tomato Basil Soup and Pear Pecan Salad & focaccia bread at Med Grill in Victoria, BC

121,6 кг Потеряно до сих пор: 35,4 кг.    Еще предстоит сделать: 55,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

968 ккал

Жир: 38,12г | Белк: 42,39г | Углев: 117,66г.   Завтрак: Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Обед: Pear & pecan Salad with Dressing, Italian Flatbread Focaccia, Tomato Basil Soup, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Ужин: Tap Water, Air Fryer French Fries, Pace Chunky Salsa Medium, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Granny Smith Apples. подробнее ...

7465 ккал

Упражнение: Fitbit-5003steps - 8 часа и 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...