Mcvalla- Журнал, 18 май 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2022

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2022:

1597 ккал

Жир: 81,19г | Белк: 94,97г | Углев: 114,56г. Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Обед: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Ужин: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1791 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 39 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю