|
time to stop lying to myself. this is what I weigh right now. It doesn't mean I'm a bad person, I just haven't been making choices consistent with my goals. I am tracking again so I can be more consistent and keep myself accountable for my choices.
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 28,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 54,50г | Белк: 88,27г | Углев: 223,42г.
Завтрак: Great Value Frozen Whole Strawberries, Oatmeal, Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) . Обед: Trader Joe's Nutritional Yeast, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Amy's Corn & Potato Chowder. Перекус/Другое: M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, PBfit Peanut Butter Powder, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain. подробнее ...
|
|
2772 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 22 минуты, Спать - 5 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
YES!! Awesome realization. You know what you need to do!
17 май 22 написано членом: are1981
|
17 май 22 написано членом: Oh_Kay_Then
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
