|
26.3% body fat = oh Christmas what have you done! 😱
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 52,57г | Белк: 62,15г | Углев: 276,00г.
Завтрак: Costa Coffee Butter Croissant, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Tesco multigrain boulders. Обед: Lidl Mini Raisins, Morrisons Butter Brioche Roll, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Tesco Baby New Potatoes, Apples, Sainsbury's Chicken Curry with Rice, Lychee, McVitie's Jaffa Cakes, Cadbury Fabulous Fingers, Bananas. Ужин: Tesco Scottish Mussels in White Wine & Garlic Sauce, Tilda Coconut Chilli and Lemon Grass Rice, Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Перекус/Другое: Brie Cheese, Sainsbury's Cream Crackers, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. подробнее ...
|
|
1614 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стоять - 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 5 часа и 8 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 53 минуты, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
