afonsomartins1- Журнал, 16 май 22

Параметры Пользователя afonsomartins1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2022:

1865 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 180,60г | Углев: 172,11г. Завтрак: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Обед: Arroz com Cenoura, Patinho. Ужин: Arroz com Cenoura, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Leite Desnatado, Banana Prata, 3 Whey Protein, Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Banana, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afonsomartins1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afonsomartins1- Журнал, 16 май 22

Оставить свой Комментарий

afonsomartins1-Изменение Веса