ardmoliveira- Журнал, 16 май 22

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2022

59,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 59,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2022:

844 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 73,65г | Углев: 72,80г. Завтрак: Wickbold Bisnaguinha, Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. Обед: Beterraba Cozida, Cenouras, Subway Tomate, Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Ужин: President Manteiga com Sal, Subway Tomate, Marilan Bolacha Cream Cracker, Wickbold Bisnaguinha, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Maçãs Gala. подробнее ...

1622 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю