Mirthza- Журнал, 16 май 22

Ayer celebramos el día del maestro en un buffet de rodizios (pampas) y comí sin contar nada, me concentre en mantener bajos los carbos por mi diabetes y aunque si reconozco que comí mucho en volumen y en calorías me sentí bien y mi glucosa no subió de 150 mg/dl, mi peso se ha mantenido estable en 112-113 por varias semanas y por los calores infernales he dejado de salir a caminar pero estoy haciendo ejercicio de fuerza, voy a volver a apretar el paso para bajar otro poco, no tengo prisa pero no me detendré hasta llegar a mi peso normal, mi meta de 100 kg es solo la primera etapa😉

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2055 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...