olga_zakhar- Журнал, 16 май 22

434 калории
Завтрак
Каша овсяная с рисовыми хлопьями, яйцом , авокадо и миндалем, присыпала смесью семян )
Американо и яблоко 🍎
Продолжим считать калории и заниматься спортом ))
Всем хорошего начала недели ))

---

1835 ккал

Жир: 75,98г | Белк: 89,67г | Углев: 190,36г.   Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Натси Миндаль Сушеный, Авокадо Авокадо Хасс, Каша овсяная не сладкая. Обед: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, ВкусВилл Арахисовая Паста, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Салат овощной. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко 3,2%. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...