wendycarty- Журнал, 15 май 22

Параметры Пользователя wendycarty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ik heb twee dagen bij de BBQ gezeten dus daarom heb ik in get weekend teveel gegeten. Ik ben net boven de 13000 kcal deze week dus ik ben ondanks alles tevreden.. Ik ga proberen deze week onder de 13000 kcal te gaan zitten.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2022:

2458 ккал

Жир: 134,38г | Белк: 89,92г | Углев: 214,22г. Завтрак: AH Ongebrande Pecannoten, Alpro Vanille Yoghurt, AH Eiersalade met Bieslook, Bagel. Обед: AH Eiersalade met Bieslook, Baba Ganoesj, Lidl Boerenbruin. Ужин: Grolsch Radler 0.0%, Stokbrood, Karaat Kartoffel Salade , Aldi Kipspiesjes, Zalm, Mora Hamburgers. Перекус/Другое: MinusL Slagroom UHT. подробнее ...

3859 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 40 минуты, Уборка - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Lekker BBQ 😋😋 Succes weer deze week! 💪🏻

15 май 22 написано членом: ingridt

Ik heb vandaag voor het eerst hardgelopen tijd 19 minuten zonder pauze. Het is mijn derde week. Eerst deed ik 6 minuten hard lopen, 1 minuut wandelen enz met 4 keer repeteren.

16 май 22 написано членом: wendycarty

Dankjewel. Ik voel mij steeds sterker

16 май 22 написано членом: wendycarty

Jeetje wat goed! Dat gaat beat snel vooruit dan he, dat je nu al 19 minuten kunt rennen. Heerlijk om je sterk te voelen 🤩

16 май 22 написано членом: ingridt

Ja, het is mijn derde week dus ik dacht muziek op en lopen maar. 😁

17 май 22 написано членом: wendycarty

Ik ga ervoor want ik ben een echte snoeperd. Vandaag twee stage bezoeken gedaan. Ik was uit eten. Cheesecake enz zooo fout.

17 май 22 написано членом: wendycarty

Haha, gewoon een extra rondje rennen 🏃🏼‍♀️

17 май 22 написано членом: ingridt

Vandaag 20 minuten gejogged zonder pauze. Maandag wil ik 30 min proberen. De muziek helpt om het langer vol te houden. Burna Boy en Black Sherif kilometer. 😊

21 май 22 написано членом: wendycarty

Goed zeg!! Ja muziek helpt altijd. Geen spierpijn vandaag?

22 май 22 написано членом: ingridt

Het valt mee met de spierpijn.

22 май 22 написано членом: wendycarty

Gisteren teveel gegeten 500 kcal teveel. Ik heb 15 minuten gelopen maar ik had het zwaar. Vandaag minder eten.

24 май 22 написано членом: wendycarty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wendycarty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wendycarty- Журнал, 15 май 22

Оставить свой Комментарий

wendycarty-Изменение Веса