|
15.05.21 - 15.05.22 Больше года пинания железок Место и время не изменилось🏋🏽♀️ А вот насчёт меня вопросики 🫠 73,9кг -> 58.5кг
|
1715 ккал
|
Жир: 58,23г | Белк: 112,35г | Углев: 181,09г.
Завтрак: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Margot Fromages Грюйер, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Савушкин Продукт Творог, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Эконива Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Останкино Ветчина с Индейкой, Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Ужин: Растительное Масло, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, ВкусВилл Запеканка Творожная Избенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Эконива Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Pasta Zara Elicoidali. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 31
 Комментария
15 май 22 написано членом: belksu
|
15 май 22 написано членом: jrozan
|
15 май 22 написано членом: TomLong
|
Крутой результат! Выглядите отлично!😊
15 май 22 написано членом: Igor Kruglov
|
15 май 22 написано членом: EvaEva20142018
|
Очень посвежели и похорошели!какой у вас рост?
15 май 22 написано членом: samanta-789
|
Хочу также: из 73 в 58кг... Аминь 🙏
15 май 22 написано членом: Ксения Змиевец
|
15 май 22 написано членом: Анчоус12
|
15 май 22 написано членом: Natalka311280
|
Как вы так похудели ? В чем секрет
15 май 22 написано членом: candy_janka1
|
Большой труд=результат🔥🔥🔥🔥
15 май 22 написано членом: Vikuwa2008
|
Спасибо всем 🥰🥰 рост 165) секрета нет: подсчёт калорий, бжу и спорт
15 май 22 написано членом: anastas.sevast
|
Добрый вам вечер!!!🙋♂️Шикарный результат!!!🙈🥰😉🌹👍
15 май 22 написано членом: 3volk
|
Молодец так держать ! Не бросай , только упорство приблизит тебя к победе !
15 май 22 написано членом: Гомункуля
|
Вам очень идёт быть стройной, так держать!!вы умница,красиво постройнели,вот что значит правильный подход
15 май 22 написано членом: Маринка1975
|
15 май 22 написано членом: SNargiza
|
15 май 22 написано членом: Алиита
|
Очень хороший результат. Подскажите, вы ведь на дефиците занимались? Мышцы увеличились на дефиците?
15 май 22 написано членом: Анна Веселова
|
15 май 22 написано членом: DinSal
|
15 май 22 написано членом: Maria_Sharmel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastas.sevast-Изменение Веса
|
