кореандр- Журнал, 15 май 22

Параметры Пользователя кореандр | < Предыдущая Запись |Следующий >

На завтрак протеиновые сырники, без муки и сахара, это невероятно веусно. С домашним впреньем, а сметану заменила обежиренным йогуртом)
Всего 400ккал, может чуть меньше

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2022:

608 ккал

Жир: 25,83г | Белк: 57,01г | Углев: 37,99г. Завтрак: Сырники с Протеином, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Картошка Тушеная, Самбери Курица Тушеная с Овощами. Обед: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Варенье из Смородины, Яйцо, Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 9%. подробнее ...

1653 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

Комментария

как это протеиновые сырники?

15 май 22 написано членом: Лилия120382

а можно рецептик?

15 май 22 написано членом: Мария07111981

Я использовала 400гр творога 9% (самое важное - не влажный и зерновой) после протераю его через сито, благодаря этому сырники не расползаются и просто таят во рту, 1 яйцо, протеин 1 мерную ложку (25-30гр) и всё))) получается порция на 2х человек

19 май 22 написано членом: кореандр


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

кореандр-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

кореандр- Журнал, 15 май 22

Оставить свой Комментарий

кореандр-Изменение Веса