Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1439 ккал
|
Жир: 55,65г | Белк: 115,69г | Углев: 129,28г.
Завтрак: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Риса Покрытые Молочным Шоколадом, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Обед: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Помидоры, Перекресток Авокадо. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Курильский Берег Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Яйцо, Пятерочка Апельсин, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1890 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
