Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2337 ккал
|
Жир: 39,36г | Белк: 110,32г | Углев: 410,57г.
Завтрак: President's Choice Fruity O's, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. Обед: General Mills Multi Grain Cheerios, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk. Ужин: Bananas, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Winter Vegetables, No Name Peas & Carrots. Перекус/Другое: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Granulated Sugar, Bananas. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
