|
Сырники на рисовой муке, сметана 10%-20гр, чернослив - 15гр, вишня - 10гр, кофе с топленым маслом ГХИ. Всё - 382ккал
|
1405 ккал
|
Жир: 40,70г | Белк: 93,14г | Углев: 169,05г.
Завтрак: Сарафаново Сметана 10% , Масло Гхи, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Global Village Вишня Замороженная, Красная Цена Чернослив, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Селяночка Рисовая Мука, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Обед: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сельдерей, Кабачок, Станция Молочная Молоко Пастеризованное 2,5%, Сарафаново Сметана 10% , Каравай Ролл Пшеничный, Куриные Грудки, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное. Ужин: Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное. Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Красная Цена Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
1415 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Пресс - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
