|
натощак перед завтраком. ну а что? рост 172 -110. как космонавт!
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2308 ккал
|
Жир: 50,75г | Белк: 166,58г | Углев: 313,32г.
Завтрак: Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Апельсин, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Апельсин, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Мистраль Булгур Приготовленный. Ужин: Мистраль Булгур Приготовленный , Болгарский Перец, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, банан Мини, Капучино, Банан. подробнее ...
|
|
3062 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час, Массаж - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Body Pump - 1 час, Тайский Бокс - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
