maratmansurovich- Журнал, 15 май 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Езда на мотоцикле 🏍 тоже сжигает по 450 ККал в час. Проверено👍, скинул 1,5 кг

104 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2022:

4372 ккал

Жир: 210,10г | Белк: 331,78г | Углев: 294,76г. Завтрак: Айсберри Щербет Смородина, Клементины, Овсяное Печенье, SPAR Минтай Жареный, SPAR Ролл с Курицей. Обед: Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Банан, SPAR Ролл с Курицей, SPAR Багет Фитнес Гречневый, SPAR Минтай Жареный, SPAR Шашлык Куриный. Ужин: Пхали Хинкали Шашлык из Баранины, Шашлык Куриный. Перекус/Другое: Яблоко, Клементины, Fresh Lab Рис с Овощами и Морепродуктами , Осака Том Ям. подробнее ...

4171 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 1 час и 30 минуты, Езда на Мотоцикле - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 15 май 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса