emi.done- Журнал, 14 май 22

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Tartare di tonno rosso al profumo di limè e quenelle di avocado con chips di pane bruschettato

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2484 ккал

Жир: 70,46г | Белк: 154,53г | Углев: 311,45г. Завтрак: Uovo senza Guscio, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Novi Crema Novi Nocciole 45% [Skdf], Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8G). Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Petto di Pollo Bio, Riso Basmati [Skdf]. Ужин: Tonno Fresco (CREA), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pane Integrale. Перекус/Другое: Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf], +Watt Whey Protein 90 (Natural), Banana, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Nice Morning [Skdf], Alpro Latte di Nocciola. подробнее ...

122 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Si può fare Nick.. io ci abbino un buon bianco siciliano, ma si potrebbe azzardare anche con una birra piuttosto leggera e agrumata...

14 май 22 написано членом: emi.done

Tonno abbattuto, scubettato, condito con scorza di limè, sale pepe, olio. via in frigo un oretta. Togli aggiungi il succo di limè (se lo metti prima lo cuoce). Banale crema di avocado ci fai le quenelle. Chips di pane: pane (se hai la baguette viene bene).. tagli fette sottili di traverso... in forno con grill... oppure in piastra... c'è solo da impattare... piatto semplicissimo... con un po' di coreografia per dar lustro al sabato dopo il workout.

14 май 22 написано членом: emi.done

Ardò le pö facil fal che dil... comunque.. tavoli... ok.. ne ho 4... due può mangiarli.. Grazie, Gess magari a tavola usi le maniere forti, però debbo dire che nei commenti.. sai sempre vedere la sfumatura più delicata...

14 май 22 написано членом: emi.done

Ehhh... A fa la polenta buna, ghè öl tant föc e òiò dè gombèt. 💪💪💪

14 май 22 написано членом: emi.done

🙄 certo che parlate strano proprio. Bellissimo piatto Emi ☺️

14 май 22 написано членом: Cinzia@80

Grazie Ci...😘

15 май 22 написано членом: emi.done

Perfetto 👌

15 май 22 написано членом: Evakant82_🕎

😍😍

15 май 22 написано членом: meg112


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