Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CrystalJo74
Журнал
14 май 22
CrystalJo74- Журнал, 14 май 22
Параметры Пользователя CrystalJo74
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hope you're enjoying your weekend! Today's 'Food for Thought' is about protein. It might not apply to our bodybuilder members...that's a whole other ball game🏋️♀️ But it's interesting info to consider🤔
The references are at the bottom but the print is very small. I'd be happy to list them separately, if needed. I plan on looking each one up by the end of the day🌞
Wishing each one here a blessed day. Let's stay focused and strong...and headed toward our goals...but don't forget the FUN factor, as well!!😎😄
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 мая 2022:
1369 ккал
Жир: 39,03г | Белк: 73,80г | Углев: 219,87г.
Завтрак:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Crispy Green Crispy Fruit Strawberry, Fiber One Original Bran Cereal, Milk (Nonfat), Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Milk (Nonfat), Coffee.
Обед:
Ketchup, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Frieda's Yukon Gold Potatoes, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Cooked Carrots.
Ужин:
Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Great Value Cocoa Yogurt Raisins , Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Splenda Brown Sugar Blend, Fuji Apples.
Перекус/Другое:
Fiber One 70 Calories Brownie, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1).
подробнее ...
46 Сторонников
Поддержка
Комментария
@Diablo...thanks! Being a bodybuilder, you probably have a lot more knowledge about the macros than most. I appreciate your input here.😊👍
15 май 22 написано членом:
CrystalJo74
You're welcome, I don't even have as much as most. I think it's less than 30% for me.
15 май 22 написано членом:
-Diablo
Crystaljo I went to a health store that sold quinoa salad and that's when I feel in love with quinoa, it was so delicious.
15 май 22 написано членом:
buenitabishop
Quinoa makes great tabboule. One of the highest protein grains and cooks up in about 15 minutes. Give it a try, CrystalJo!
15 май 22 написано членом:
writingwyo
@buenitabishop & writingjo... I'm making it a goal this week to try quinoa👍 Any favorite recipes to share?
15 май 22 написано членом:
CrystalJo74
Thank you!
15 май 22 написано членом:
toe_knee_2
@trt3583...you're very welcome. Nice to meet you👋
15 май 22 написано членом:
CrystalJo74
<<Предыдущая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CrystalJo74-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю