paliakova.da- Журнал, 14 май 22

На завтрак овсяноблин с авокадо и слабосоленой форелью (КБЖУ - 546/29/31/39). К авокадо обожаю добавлять зелёный лук, вкусненько очень)

---

1705 ккал

Жир: 61,99г | Белк: 118,61г | Углев: 174,69г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Авокадо, Яичный Белок, Arista Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Яйцо, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная. Обед: Зеленый Лук, Помидоры, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лидкон Крупа Гречневая. Ужин: Руккола, Arista Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук. Перекус/Другое: Савушкин Кефир 2,5%, Банан. подробнее ...