victorialeee- Журнал, 14 май 22

Завтрак 433ккал 🍓
Овсянная каша, клубника (на фото ещё неразмороженная😬), оладики на кефире и фруктб йогурте, maccoffee 💛

---

1260 ккал

Жир: 42,42г | Белк: 61,89г | Углев: 161,17г.   Завтрак: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, MacCoffee Latte Al Caramello, оладья фруате, кефир, Молочный Родник Молоко 2,5%, Клубника, оладья кефир, псиллиум. Обед: оладья фруате, кефир, Клубника, Мушмула, Яйцо Всмятку, Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Ужин: Мушмула, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Клубника, Творог 5%. подробнее ...

1680 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Карате - 1 час и 20 минуты. подробнее ...