Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2015
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2581 ккал
|
Жир: 66,12г | Белк: 216,28г | Углев: 286,52г.
Завтрак: Quebon Crème à Café, Café Régulier, Sealtest Fromage Cottage 1%, Pomme, Café au Lait, Blanc d'Oeuf Cuit, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Обед: Selection Sole Fillets (Uncooked), Brocoli, Clic Pois Chiches. Ужин: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Carottes, Kraft Singles (19g), Maille Moutarde de Dijon, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Auger Pain Style Italien 100% Blé. Перекус/Другое: Lifestyle Fruit Creme, Blanc d'Oeuf Cuit, Breton Reduced Fat and Salt Crackers, Cadbury Collection, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3263 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
