Dinara5- Журнал, 13 май 22

Прошёл ровно месяц как я решила взяться за себя, хочу подвести итоги😁

Вес: 69.7 / 65.9
ОГ: 92 / 88
ОТ: 78 / 71
ОБ: 103 / 100

Я довольна, особенно учитывая что за день до 69.7 вес был больше 70кг и то, что моя дурная голова первую половину месяца питалась на 1000-1200ккал, а потом на даче наела несколько кг назад. Я вовремя одумалась и вторую половину месяца уже продолжила питаться на 1800ккал. Сейчас я сыта, довольна и медленно, но верно иду к своей цели🙃

---

1802 ккал

Жир: 70,50г | Белк: 124,62г | Углев: 152,80г.   Завтрак: Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Original, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Куриное Филе, Barilla Спагетти . Ужин: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Fitnesshok Печенье Банановый Брауни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Президент Сыр Творожный. подробнее ...