Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2022
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3301 ккал
|
Жир: 85,97г | Белк: 222,70г | Углев: 438,70г.
Завтрак: Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чизкейк, Шарлиз Маршмеллоу, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Обед: Шарлиз Маршмеллоу, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, АМА Кольцо с Творожным Кремом, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), АМА Кольцо с Творожным Кремом, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Баня - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
