~PolinaTselinskaya~- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя ~PolinaTselinskaya~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2022

49 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

1535 ккал

Жир: 57,17г | Белк: 119,43г | Углев: 121,62г. Завтрак: Самокат Молоко 2,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Кукуруза Сладкая. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Ужин: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Перекус/Другое: Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Кардио - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

~PolinaTselinskaya~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~PolinaTselinskaya~- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

~PolinaTselinskaya~-Изменение Веса