mashmash1515- Журнал, 12 май 22

Завтрак: Яичница из 2-х яиц, хлебцы с авокадо и лососем собственного соления, кофе с молоком и сахзамом, спирулина за кадром. 508 кк! Много.

---

1301 ккал

Жир: 64,64г | Белк: 92,95г | Углев: 86,82г.   Завтрак: Здрава Спирулина, Laplandia Fish Лосось Ломтики Слабой Соли, Магнит Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры. Перекус/Другое: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Вьетконг Папая Сушеная, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Newa Nutrition Протеин для Женщин. подробнее ...