Tikafah- Журнал, 12 май 22

Параметры Пользователя Tikafah | < Предыдущая Запись |Следующий >

mayan lh kenyang sesaat, 300an lbh kalorinya ntar siang mam nasi lngkap kwkkwk

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2022:

1733 ккал

Жир: 54,02г | Белк: 72,89г | Углев: 235,91г. Завтрак: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Roti Gandum, Pisang, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . Обед: Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Sambal Matah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: Telur Bebek, Mie, Nasi Goreng. Перекус/Другое: Kue Nastar. подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tikafah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tikafah- Журнал, 12 май 22

Оставить свой Комментарий

Tikafah-Изменение Веса