Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3774 ккал
|
Жир: 144,05г | Белк: 191,05г | Углев: 445,66г.
Завтрак: Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Leite (sem Gordura). Обед: Seara Lasanha 4 Queijos, Espetinho de Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vagem Cozida, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Habib's Esfirra, Tilápia, Arroz Integral, Abacate, Superbom Mel. Ужин: Vagem Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Atum, Almanara Esfiha Fechada, Almanara Esfiha Fechada, Arroz Integral, Chá (Infusão), Mel, Azeite de Oliva, Batatas Fritas sem Gordura, Vagem Cozida, Cenouras, Carne, Arroz Integral. Перекус/Другое: Gold Chocolate Ao Leite Diet, Gold Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
academia28-Изменение Веса
|
