FlavioWyinz- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

1553 ккал

Жир: 58,83г | Белк: 83,45г | Углев: 155,67г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Mars Snickers, Fhom Batata Doce Chips, Filé de Frango Grelhado, Dafruta Suco de Pêssego, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Damare Leite Integral, Linea Shake Cookies’N Cream, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Faixa Azul Queijo Parmesao, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса