стюардесса жанна- Журнал, 11 май 22

Параметры Пользователя стюардесса жанна | < Предыдущая Запись |Следующий >

Орехи не ела 🤣это для красоты .Подскажите пожалуйста сколько у вас может стоят вес на месте ,при соблюдении дефицита .У меня может доходить до 10 дней .

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2022:

1444 ккал

Жир: 72,80г | Белк: 102,12г | Углев: 105,12г. Завтрак: Клубника, Bonfesto Рикотта Лайт. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Шампиньоны, Тунец. Ужин: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Перекус/Другое: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , ВкусВилл Гречневый Ляпун, Corny Злаковый Батончик без Сахара Шоколад, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Капучино. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

у меня несколько месяцев стоял мёртвым грузом(((хотя спорт 3 р/неделю и каллораж 1200,а потом всё равно вниз пошел

11 май 22 написано членом: umbra13

Я занимаюсь с февраля, 2-3 раза в неделю силовые, много хожу. Питание слежу. Последние 2 недели жобавила кардио (плавание, силовые тренировки в воде😅), как весила 59 🙄 так и вешу. Тело меняется заметно. Одежда легко налазит, которую при 54 кг носила. Но вес 🤪 стоит😎хотя от такой активности сейчас аппетит ужас. Держусь

11 май 22 написано членом: plennik.ns

Вообщем терпения труд ) я за зиму набрала 3 кг и никак избавиться не могу от этой красоты .рост 161 см Вес 56 кг ,Но лет 5 назад я при 53 была рыхлая и толстая ,но сейчас смотря на себя в зеркало не вериться что я 56 кг .Но все равно хочу до 53 кг подсушиться .Думаю жиры что ли урезать

11 май 22 написано членом: стюардесса жанна

Получаеться на спорте я набрала за 5 лет активного тренинга

11 май 22 написано членом: стюардесса жанна


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

стюардесса жанна-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

стюардесса жанна- Журнал, 11 май 22

Оставить свой Комментарий

стюардесса жанна-Изменение Веса