⚝Ᏸęȡ৮ᶆά- Журнал, 11 май 22

Возник вопрос по среднему каларожу за неделю. Например я косяк и съела 3000 калорий в праздник, мне потом компенсировать за неделю этот перебор или продолжать в привычном темпе🤔?

---

1620 ккал

Жир: 72,51г | Белк: 88,30г | Углев: 119,31г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Эдам, ВкусВилл Фарш Куриный, Свиной Фарш (Приготовленный), Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Ашан Шампиньоны. Обед: Heineken Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе, 6 Соток Огурцы Маринованные. Ужин: Салат Айсберг, Яшкино Круасан, Черкизово Грудинка, Молочная Станция Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Какао-Порошок, на Вишневой Пирожное Заварное "Кольцо со Взбитыми Сливками". подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...