Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3557 ккал
|
Жир: 104,87г | Белк: 253,14г | Углев: 396,64г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. Обед: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Cocinero Limão Espremido, Brócolis, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Ужин: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Lindt Chocolate Ao Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Danone YoPRO Vanilla Coffee, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
