Lizik_R- Журнал, 10 май 22

Уже дней 5 дико хочу есть... поем и через 1,5ч снова хочется, все как в трубу... вчера дала себе волю, жарили шашлык, было ощущение, что прям много ем, уже привыкла к более менее нормальному питанию без перееданий. Но все равно эти 5 дней как-то хочется чего-то еще, прямо руки опускаются, не хочется срывов😒 но и каждый день выходить за килораж и норму пп тоже не правильно 😢

---

1583 ккал

Жир: 75,34г | Белк: 85,52г | Углев: 141,71г.   Завтрак: Альмак Бекон Крестьянский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Suomi. Обед: Помидоры, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Ужин: Залесский Фермер Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Финик. Перекус/Другое: Twix Twix, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко, Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate. подробнее ...

97 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...