Wolf360- Журнал, 10 май 22

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2022:

1744 ккал

Жир: 47,35г | Белк: 153,32г | Углев: 164,57г. Завтрак: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Arroz. Обед: Pan de Salvado, Merluza, Arroz Blanco. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 10 май 22

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса