EuRenanLima85- Журнал, 10 май 22

Параметры Пользователя EuRenanLima85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022

107 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2022:

1648 ккал

Жир: 95,14г | Белк: 116,81г | Углев: 82,90г. Завтрак: Natural Life Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Seara Lombo Suíno em Cubos, Chuchu Cozido, Creme de Leite 17% de Gordura, Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Seara Lombo Suíno em Cubos, Couve Refogada, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. подробнее ...

3350 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 41 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EuRenanLima85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EuRenanLima85- Журнал, 10 май 22

Оставить свой Комментарий

EuRenanLima85-Изменение Веса