Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
anjerq
Журнал
31 дек 14
anjerq- Журнал, 31 дек 14
Параметры Пользователя anjerq
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Começou a diminuição de peso! Vamos ver se consigo fazer mais um dia de PP, só proteína, e eliminar mais um pouco! Final do dia, conto se deu tudo certo!
Ontem não foi tão terrível assim, o que dificultou foi ter mais pessoas comigo. Elas comem muitas tentações, mas, tirando 7 nozes, fui bem!
78,6 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 декабря 2014:
2326 ккал
Жир: 138,30г | Белк: 151,50г | Углев: 121,90г.
Завтрак:
Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos.
Обед:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo de Codorna, Vigor Requeijão Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Ужин:
Doce Amor Merenguinho Diet, Yoki Farofa Pronta, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Qualitá Palmito Açaí.
Перекус/Другое:
Castanhas de Caju Torradas com Sal, Ovo de Codorna.
подробнее ...
2245 ккал
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 12,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
anjerq-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю