Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2022
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4210 ккал
|
Жир: 199,25г | Белк: 165,15г | Углев: 448,42г.
Завтрак: Свежевыжатый Яблочный Сок, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Мороженое, Венские Вафли, Клементины, Ананас, Киви, Клубника, Дыня, Арбуз, Макдоналдс Хашбраун, Красные Помидоры, Сыр Российский, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Яичница, Самбери Йогурт Натуральный с Семенами Чиа , МакКофе Круассан с Шоколадом , Benature Сок Манго Прямого Отжима . Обед: Haribo Happy Cola, Чизкейк, Тушеные Овощи, Мороженое, Курганский Мясокомбинат Баранина Тушёная, Рибай Стейк. Ужин: Мороженое, Юбилейное Мини Кексы, Суп Мисо, Кофемания Салат Кантри Краб, Якитория Филадельфия (8), Ролл Калифорния. подробнее ...
|
|
4363 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Плавание (Быстрое) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maratmansurovich-Изменение Веса
|
