Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
09 май 22
912yuuta- Журнал, 09 май 22
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022
74 кг
Потеряно до сих пор:
11,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 мая 2022:
2515 ккал
Жир: 26,86г | Белк: 154,25г | Углев: 402,48г.
Завтрак:
ヤクルト ジョア プレーン, ヤクルト ソフール プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 生卵, ご飯.
Обед:
サンデリカ 枝豆とたらこ昆布, 鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Ужин:
フードレーベル 牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Перекус/Другое:
バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Wチョコレートチップ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー.
подробнее ...
2760 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 57 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю