victorialeee- Журнал, 09 май 22

Прекрасное начало дня с восхождением на Бештау🥰
В баночке картошка, яйцо всмятку, сыр и сметана – вкусняшка, словом :))
С днём Победы!!! Пусть над головой будет мирное небо, пусть солнце ярко светит, и соловьи беззаботно поют..!

---

2727 ккал

Жир: 91,52г | Белк: 67,18г | Углев: 415,69г.   Завтрак: Булочка с Маком, Булка с Повидлом, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Черной Смородиной . Обед: Булка с Повидлом, QNT Energel, Snickers Сникерс, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 20%, Сыр Российский, Картофель Отварной. Ужин: РосФрост Эскимо в Шоколадной Глазури СССР, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Банан, Булочка с Маком, Булка с Повидлом, Сыр Маасдам, Verbena Карамель . подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 27 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 38 минуты. подробнее ...