Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2022
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3663 ккал
|
Жир: 156,65г | Белк: 315,36г | Углев: 246,65г.
Завтрак: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Central Nutrition AMINNU, Gatorade Limão. Обед: de Talharim Integral Caseiro, Abobrinha, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Molho de Queijo, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Suave, Clara de Ovo, Palmito, Gema de Ovo, Tomates, Alface. Ужин: Nespresso Café, Hemmer Mostarda Amarela, Catupiry Requeijão Light, Batata Assada, Patinho Grelhado, Alface, Tomates, Três Marias Queijo Mussarela, Madero Maionese, Pão Francês. Перекус/Другое: Pipoca. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
