chrisw77- Журнал, 07 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2022:

2977 ккал

Жир: 75,06г | Белк: 189,98г | Углев: 391,35г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Senor Rico Rice Pudding, El Viajero Rice Pudding, Blue Bunny Super Fudge Brownie, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 07 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса