Rina0K- Журнал, 06 май 22

Параметры Пользователя Rina0K | < Предыдущая Запись |Следующий >

pesta hari ini: (dada) ayam (goreng tepung)cabe lada garam. tampak di foto adl porsi utk sehari. sayurnya sawi sendok aja.cemilannya apel jeruk lumpia sayur goreng. masih makan nasi pagi siang malem.. 😋😋

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2022:

1120 ккал

Жир: 17,82г | Белк: 100,15г | Углев: 140,33г. Завтрак: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Обед: Lumpia Basah, Sawi Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Apel Fuji. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

lg cheat day kak)

07 май 22 написано членом: anggitanjw

Anggitanjw ini menu biasa 🤭 bukan cheat karena kalori masih defisit. Cuma krn bertepung dan digoreng plus enak banget jd berasa pesta 🤭 (biasanya ayamnya cuma dimasak/kukus/panggang aja jd bosen, bgitu dpt goreng tepung jd berasa pesta 😁)

07 май 22 написано членом: Rina0K

kebituhan kalorinya brp kak?

13 май 22 написано членом: anggitanjw

Bmr 1203, tdee 1600, jadi saya tiap hari kurang lebih di 1400-1500an. Kadang kalo lagi males makan ya bisa cuma 1300an kalo lagi liburan bisa 1700-2000an 🤭

13 май 22 написано членом: Rina0K


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina0K-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina0K- Журнал, 06 май 22

Оставить свой Комментарий

Rina0K-Изменение Веса