thisundaily- Журнал, 06 май 22

mau curhat kemarin tanggal 4 baru aja back on track eh tanggal 5 meinya aku udah surplus lagi mana banyak banget sampe out of control :( kebanyakan makanan manis + high carb bikin bloating banget dan aku ngerasa ini karena gangguan kecemasan aku yang berlebih karena aku hari ini ada acara dan kemarin mikirin terus hal ini karena takut pas acara ketemu banyak orang, ketemu temen lama, pandangan orang tetang aku dsb jadi buat aku stress dan binge eating

---

2067 ккал

Жир: 66,04г | Белк: 74,94г | Углев: 300,67г.   Завтрак: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Обед: Rempeyek, Kebab, Kue Nastar, Kue Bolu. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Brownies. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...