Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2022
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2207 ккал
|
Жир: 90,38г | Белк: 159,99г | Углев: 203,74г.
Завтрак: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Clara de Huevo, Gentech Whey Protein 7900, Castañas de Caju, Nescafé Dolca Suave, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Banana, Savona Fit Pasta de Mani, La Perla Pan Multi Semillado. Обед: Manzana, Mendicrim Queso Cremoso Light, Salsa de Soja, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Lechuga, Repollo Morado, Repollitos de Bruselas Hervidos, Tomates, Almendras, Pechuga de Pollo Cruda, Clara de Huevo, Huevo. Ужин: Uva Negra, Mandarinas, Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Yogur Light , Arroz Inflado, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Almendras, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nueces, Gentech Whey Protein 7900, La Serenísima Yogurt Bebible sin Azúcar Agregada. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Blanco, Banana, Mervick Barra de Proteínas, Mandarinas. подробнее ...
|
|
2774 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
