dnevnikxydeu- Журнал, 05 май 22

Параметры Пользователя dnevnikxydeu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Помогите,дайте совет,ответ😩 набрала лишних 15 кг на фоне приема антидепрессантов,с головой проблемы не было, нейропатические боли.Плюнула на боли и решила худеть,спортом особо не позволяет здоровье.Диету стала низкокалорийную пробовать,ем мало ,только овощи и белок в основном. Могу ли я скинуть таким образом свой жирок,🙈

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2022:

751 ккал

Жир: 29,54г | Белк: 69,07г | Углев: 51,68г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Обед: Greenfield Красный Чай с Малиной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Ужин: Свекла со Сметаной, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Happy Corn Попкорн Солёный, Борщ Холодный, Победа Горький Шоколад без Сахара, Greenfield Красный Чай с Малиной. подробнее ...

1749 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Конечно. Обязательно скинете. Я тоже без физ нагрузок ( по здоровью) с 02.02.2022 скинула только на каллораже 12 кг.

05 май 22 написано членом: Svetlandia-66

ух ты,супер,хорошая мотивация, спасибо)

06 май 22 написано членом: dnevnikxydeu

Совсем жиры лучше не игнорировать, иначе вес быстро вернётся потом. Парадокс, но правильные жиры помогают расщеплять жир на теле. Добавьте немного орехов или авокадо)

18 май 22 написано членом: AletejA

Принято)

19 май 22 написано членом: dnevnikxydeu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dnevnikxydeu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dnevnikxydeu- Журнал, 05 май 22

Оставить свой Комментарий

dnevnikxydeu-Изменение Веса