Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2022
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3644 ккал
|
Жир: 100,29г | Белк: 276,87г | Углев: 399,99г.
Завтрак: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Обед: Pepino, Tomate Kumato, Espaguetis Integrales, Carne Picada de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva. Ужин: Aceite de Oliva, Arroz Integral, Pepino, Tomate Kumato, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Hacendado Tortitas de Arroz, MyProtein Impact Whey Protein, Plátano, Aceite de Oliva, Atún Claro al Natural, Yogur Griego Natural, Almendra Tostada sin Sal, Pan Integral 100%, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Manzana Golden, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
